Contapassi da Polso Come Funziona?

contapassi da polso come funziona

In questa breve guida, affronteremo il discorso dei Pedometri da Polso dal titolo Contapassi da Polso Come Funziona? – ma non solo; infatti, prima di addentrarci nella spiegazione di come si può usare al meglio un Braccialetto Fitness per contare i passi durante una camminata, vedremo cos’è un Contapassi da Polso e per finire daremo alcuni consigli pratici sul perché usarlo.

Prima di cominciare, ti consigliamo la Classifica dei Migliori Contapassi da Polso con caratteristiche tecniche, funzioni, modelli e prezzi per ogni Pedometro da Polso.

 

 Cos’è?

Un Contapassi da Polso, altrimenti chiamato Pedometro da Polso o Podometro, è un dispositivo portatile che è in grado di misurare e conteggiare il numero totale dei passi effettuati in un arco di tempo preimpostato.

Ogni Contapassi da Polso riesce anche a rilevare la distanza percorsa e la velocità impiegata. Di solito, si porta allacciato e agganciato al polso, come se fosse un Braccialetto Fitness del tipo Smartband, con un cinturino o una cordicella; altrimenti, si può attaccare alla cintura dei pantaloni e ai lacci delle scarpe da ginnastica con un gancio.

Per una persona, che si avvicina al mondo della camminata o della corsa, un Contapassi da Polso risulta essere un buon mediatore tra un semplice orologio con cronometro e uno Smartband con tanti parametri da analizzare.

Il Pedometro da Polso è un buon dispositivo per il fitness che ci accompagna nell’attività fisica ad un prezzo decisamente inferiore rispetto ai più costosi – e performanti – Smartband.

Non perderti la Classifica dei Migliori Smartband attualmente in circolazione aggiornata ad agosto 2016 con anche il nuovo Samsung Gear Fit 2.

 

Contapassi da Polso – Perché usarlo?

Per iniziare bene un’attività fisica, che preveda una corsa o una passeggiata lunga, è bene munirsi di un Contapassi da Polso per avere sempre sotto controllo il numero dei passi fatti e, a seconda del modello, potere sfruttarlo anche per altri parametri importanti, quali il sensore di frequenza cardiaca o un lettore mp3 per cadenzare l’andatura.

D’altra parte, è importante sapere che fare una moderata attività fisica, coadiuvati da un pedometro, limita l’insorgere di malattie cardiovascolari; ci aiuta nella perdita di peso a lungo termine e soprattutto mette allegria e serenità per tutta la giornata.

 

Contapassi da Polso Come Funziona?

La prima funzionalità del tuo Contapassi da Polso è misurare i passi. Infatti, devi innanzitutto stabilire il tuo passo, cioè il tempo che impieghi per fare un passo.

Ricordati sempre che quando affronti una camminata medio-lunga, devi cercare di mantenere un passo costante e non fermarti tante volte. Meglio un passo lento ma continuato, che un passo veloce con molte pause.

Molti Pedometri da Polso rilevano automaticamente la lunghezza media della propria falcata, altrimenti dovrai impostare questo parametro indispensabile per la misurazione di tutti gli altri parametri.

Come sapere qual è la lunghezza media?

  • misura – con un metro – la distanza tra un tallone e l’altro, simulando un passo

Poi, di solito, i Contapassi da Polso funziona a sensori o a “movimento”. Questo significa che: a sensori di movimento rilevano il movimento anche dal polso; a movimento, funzionano con un leggero colpo che dà il corpo quando si muove, infatti, vanno agganciati ai vestiti.

I Pedometri che sono dotati di accelerometro a tre assi riescono a “percepire” i movimenti da qualsiasi parte del corpo: dal polso alla caviglia. E sono i più precisi.

Dopo aver impostato il parametro della lunghezza media – se è richiesto – si può iniziare a camminare. Il Pedometro da Polso conta i passi anche se si corre.

Dal punto di vista tecnico, non hai bisogno di sapere altro. Quello che ora rimane da fare è fissare un calendario con degli obiettivi a breve termine e a lungo termine per migliorare la tua condizione fisica e le tue prestazioni di grande camminatore.

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